Home   Программы   Детский фитнес

Детский фитнес

Детский фитнес  — это гармонично подобранная спортивная программа с учетом возраста, уровня развития, физической подготовки ребенка. Детский фитнес – отличный способ для выплеска накопившейся энергии. Занятия способствуют сохранению и укреплению психического и физического здоровья, развитию мышления, речи, памяти.

В программу «Прыг-Скок фитнес» входит:

  • аэробика
  • дыхательная гимнастика
  • элементы йоги
  • элементы хореографии
  • релакс программа
  • подвижные игры.

Основные эффекты:

  • тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем
  • развитие гибкости позвоночника, подвижности суставов
  • исправление вялой осанки и сутулости
  • профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата
  • развитие крупной моторики, координации движений
  • активация работы внутренних органов
  • повышение иммунитета
  • тренировка вестибулярного аппарата, внимания
  • развитие воображения, коммуникации
  • обучение навыкам релаксации

Йога-развивает координацию, осанку, выносливость, гибкость, умение концентрировать внимание, учит расслабляться, дает выход детской природной  активности. Доказано, что дети, занимающиеся Йогой меньше болеют и устают, становятся более дисциплинированными, лучше учатся.

Занятия проводит Мастер спорта России, сертифицированный инструктор групповых и индивидуальных программ по художественной гимнастике и Йоге Сафошкина Катерина.